TREVOR DA SILVA : mayo 2011

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nada es imposible por eso creé # power bull gym
Trevor Da Silva siempre con la aptitud para ayudarle a lograr los resultados que desea "

Nací el 26 de abril de 1980, en MEXICO. Soy entrenador personal tengo una gran pasión por la salud y estado físico y practico lo que predico! Salud y bienestar son grandes aspectos de la vida y deben ser aplicadas por todos nosotros todos los días. Desgraciadamente, hoy cada vez más personas viven estilos de vida poco saludables no activos y se están sintiendo los efectos. Te debes a ti mismo para sentirse y verse bien y la mejor manera de hacerlo es a través del ejercicio. El ejercicio no sólo tiene que ser una parte normal de nuestras vidas, sino que también tiene que adaptarse a la medida de cada individuo. Si usted tiene alguna pregunta no dude en ponerse en contacto conmigo, espero con interés escuchar de usted.

Bien, por dónde empezar? Mi nombre es Trevor, entrenador personal y emprendedor OK, voy a saltar las cosas que tú probablemente ya sabes jajá :) espero inspirarte a vivir una vida fitness, para ponerse en forma, estar saludables.Realmente espero que disfrutes mis redes sociales y mi página web Fecha de nacimiento: Abril 26SIGNO: TauroEstado civil: solteroAltura: 1,85 mPeso: 90 kgPelo / Color de ojos: caféCuerpo: musculoso, atléticoORIENTACIÓN SEXUAL: bisexual (gay por supuesto✔ VIVE La vida al máximo ✔Comienza a entrenar hoy mismo

lunes, 16 de mayo de 2011

YA DISPONIBLES LOS BOLETOS PARA EL EVENTO DEL AÑO G MUSIC FEST EN EL JOSE CUERVO SALON JUNIO 25 MEXICO DF

CONTACTO: Trevor Da Silva 55 37 07 79 02

México City Gay Pride Week 2011. I´ll be there, G MUSIC FEST 2011 TURN YOUR LIGHT ON
The biggest and best party of Mexico

LINE UP:

►►DEBORAH COX -Canadà
►►►►►SUZANNE PALMER - EU
►►►►►►JUANJO MARTIN -España
►►►►EPIPHONY -Israel
►►►ALYSON CALAGNA - EU
►MR. BLACK -Israel
►►►►►►JOE PARRA - Mèxico
►►►MAURO MOZART - Brasil

VENUE:
Este año, el G MUSIC FEST 2011 tendrá lugar en uno de los mejores recintos de la Ciudad de México, el Josè Cuervo Salòn de Polanco (a dos cuadras de Plaza Antara) que se convertirá en la perfecta pista de baile albergando a más de tres mil asistentes quienes disfrutarán de 16 horas de música y fiesta. El Josè Cuervo Salòn presenta un evento sin precedentes y el mejor festival del año.

TICKETS:
El costo de los boletos en preventa será de:

$ 590 General

$ 790 V.I.P.

El horario del evento será de 22:00 del día 25 junio a las 14:00 del 26 de junio
Los precios incluyen el after y los boletos estarán disponibles el próximo 12 de mayo.

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sábado, 7 de mayo de 2011

Trevor Da Silva May 2011

Diseñar la rutina dividida perfecta consiste en mucho más que elegir tus grupos musculares favoritos, divide y vencerás

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Personal Trainer, Nutrition Consultant

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hoy sábado también vamos a entrenar, en mi rutina de hoy es tanto sentado como de pie **cada posición ofrece ciertos benéficos, la mecánica de los ejercicios es ligeramente diferente en cada uno de ellos.

HOMBRO Y TRICEPS

Tras nuca con barra

Frontal con barra

Sentado con mancuernas arnold y frontal,

Elevaciones laterales de los brazos con mancuernas

Elevaciones laterales alternadas con polea baja

Extensiones de tríceps en polea alta mandon en pronación

Press francés en banco plano

Extensión vertical alternada de los brazos con mancuerna

Extensión de los brazos sentado con marcuerna a 2 manos

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Uns estao para aplaudir e outros para serem aplaudidos

#Si sabes cómo no?